Cómo están?! Tuvieron puente? Salieron de fin de semana? (Llamamos "puente" a esos maravillosos fines de semana largos!). Yo me quedé en la ciudad y pude aprovechar para descansar y trabajar un poco! (Lo sé! Jaja parece un poco contradictorio!). También fui al DF a conseguir unas cosas que les mostraré en el siguiente post! Jojojo (risa Santa Claus malvada).
Este AdyTip es de verdad delicioso y efectivo! Cuando les conté a mis amigas en la escuela pensaron que había perdido la cabeza, de hecho creo que piensan eso todo el tiempo!
Sé que la combinación puede parecer rara pero es DE- LI- CIO- SO! No exagero cuando les digo que este licuado les dará energía suficiente hasta el almuerzo (o en su defecto, la "rutina Godinez"). Y
"ta-rán"! El licuado es de plátano y apio! Sí, leyeron bien!
"ta-rán"! El licuado es de plátano y apio! Sí, leyeron bien!
Les seré sincera, el apio jamás ha sido mi "hit", por eso me encantó este licuado, tiene apio pero no sabe a apio! (Se oyen los aplausos!!!!). Incluso Paola lo tomó completo, sin dejar huella. Cuando vio el licuado un poco verde le dije que "seguramente el plátano todavía no había madurado" y misión cumplida! (Una mentirita de este tipo es un arma benéfica!)
Este licuado aporta:
Apio: es diurético y aporta vitaminas A, B1, B2, B3 y C. También minerales como potasio, sodio, calcio, fósforo y hierro.
Plátano: ayuda al sistema inmune, y ayuda a convertir las proteinas, grasas y carbohidratos de tu dieta en ENERGÍA! Tiene vitamina B1, B2, B3, B6, C.
NOTA: en cuanto más maduro esté el plátano, más potasio y antioxidantes contiene! ("No le hagan el feo" a los plátanos más obscuritos!)
Ingredientes
Para dos porciones
500 ml leche, también puede ser leche de soya o de almendras
1 rama de apio con hojas (sí, completa!)
1 plátano (de preferencia que sea grande)
5 ml de esencia de vainilla
(Tip, si viven en lugares calurosos agreguen un par de hielos "e voilà", tienen un smoothie!)
Preparación
Licúa todos los ingredientes y listo! (Guiña el ojo!)
No necesitas colarlo ni agregar azúcar! La fibra es buena y el plátano aporta ya bastante energía!
Qué tal? Lo probarán?! Jaja anímense! Les encantará!
Nota: Escribo desde mi celular, tengo muchos post atrasados que tengo listos para editar! Así que espero gusten leer mucho y muy pronto! Los quiero!
Hasta pronto!
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